- اكتب أكثر 5 أحداث لها أثر إيجابي في يومك:ضغوط الحياة وتحضير ومراقبة الامتحانات ومستوى الطلاب لها أثر سلبي على يوم المدرس، فإذا تركت نفسك لتأثير هذه السلبيات، سيزيد هذا من احساسك بالإجهاد.اكتب 5 إيجابيات من يومك لتعود نفسك على التغلب على السلبيات. هذه الإيجابيات يمكن أن تكون أشياء بسيطة مثل وجبة لذيذة تناولتها، أو إنجاز كبير أنجزته.
- تجنب المحبطات وتقرب من المحفزات: يعلم الجميع أن هناك...
هااااام للمعلم المشغول ...... 4 نصائح لإدارة الإجهاد في موسم الإمتحانات و تصحيح الإمتحانات
هااااام للمعلم المشغول ...... 4 نصائح لإدارة الإجهاد في موسم الإمتحانات و تصحيح الإمتحانات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق