اهلا وسهلا بيكم اعضاء وزوار منتديات عالم الزين الكرام
بنقدملكم النهاردة موضوع مميز وجديد
لقسم
منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح
والموضوع اليوم بيتكلم عن
اسباب تنميل اليدين , علاج تنميل اليدين
1- استخدم أسفل راحة يدك لتفرك و تدلك مدة دقيقة واحدة جانبي رسغك و العظمتين الكبيرتين فى ساعدك ، و أثناء ذلك اثنى معصمك برفق.
2- استخدم إبهامك و أصابعك الأربعة الأخرى لتمسك العضلات من ساعدك إلى أصابعك مدة دقيقة واحدة ، اضغط بإبهامك على السبابة و استخدم إبهامك الآخر لتمسك الجلدة بين الإصبعين فى أعلى نقطة لها ، و ذلك مدة دقيقة واحدة.
3- استخدم إبهامك لتضغط برفق و تدلك كل من النقاط التالية مدة دقيقة واحدة :
1- النقطة الواقعة على بعد إبهامين فوق المعصم من ناحية راحة اليد ، بين الوترين، فى وسط راحة يدك حيث يلمسها الإصبع الأوسط ( الوسطى ) حين تشد قبضتك على الرسغ ، وسط التجويفة بين الوترين من ناحية راحة اليد.
2- النقطة عند أسفل الإبهام على بُعد إصبعين من المعصم ، على الخط الفاصل بين البشرة الفاتحة و تلك الداكنة اللون على الساعد ، على بُعد إبهامين تحت تجويفة الكوع على خط موازى
منقول
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: منتدى الطب - اسباب - علاج - الوقاية - ارشادات - فوائد - نصائح - Medicine
hsfhf jkldg hgd]dk < ugh[
via منتدى منتديات عالم الزين http://www.al-zin.com/vb/t172880.html
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق